jak duzo jest

wiem ze jest lato ale przed wakacjami tez sie dosc duzo poce (ale nie tak jak teraz) wiec jest to calkiem normalne i nie spowalnie przyrostow?

Coz tak mowia badania, ale kiedys sam zrobilem test i faktycznie tyle wystarczy ale ciezko sie przestawic - to jest na poczatku najtrudniejsze jak czlowiek duzo spi, ale jest to wykonalne.

kolego dieta to podstawa, tak więc czytaj, bo informacji nie jest tak dużo jak się wydaje...

[...] zauważę ze zaczyna mnie mocno podlewać, to trochę utnę kcal i tyle. Btw, zalać się lekko na masie to tez nie grzech... No i jeszcze co do mojego BFu, przy takim świetle jak w twoim profilowym mój brzuch jest prawie tak samo docięty. Oceniałem go w porównaniu do przykładowych zdjęć. Dlatego nie wydaje mi się żebym aż mocno się pomylił. [...]

[...] jump przed skokami wzwyz do celu no i jeszcze zastanow sie dokladniej nad iloscia powtorzen w serii, w depth i shock jump gora 6 lub 8 w jednej serii. w sumie mozesz robic tyle co teraz jak masz 24 to rob 3x8 lub 4x6 i co tydzien zwiekszaj wysokosc pudla(nie duzo 1-3cm), i napisz z jakich wysokosci pudel/krzesel/lawek chcesz korzystac pozdro

Czyli nie ma to znaczenia jaka forma kreatyny? W takim razie po co te staki? z reguły po to, że na rynku musi być wybór - jest popyt to producenci tworzą co raz nowsze stacki i mieszanki różnego rodzaju standardowy klient też zapewne cieszy się ,że ma wybór, a nie jak dawniej 1 rodzaj kreatyny czy dwa, teraz jest ich spokojnie z 20 stacki często [...]

Liczy sie co masz w bani, a nie ile przeczytanych artykulow, jesli jestes tylko po to aby miec duzo gwiazdek to zal mi Ciebie "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Najpierw narzuć dużo mięcha. Źle nie jest, ale masy mało. Zaczynasz wyglądać jak człowiek ale to jeszcze nie to. Nie baw się w żadne priorytety, klatka ani biceps nie odstają - po prostu jesteś jeszcze za mały (za mało masy). Druga rzecz - podejrzewam że masz duże dysproporcje siłowe, skoro nie robiłeś MC a nogi olałeś. Wypróbuj takie FBW: [...]

to i tak jest lepsze: "Do tego bede bral odzywy. " naprawdę dużo nam to mówijak ktoś wszystkie suple nazywa po prostu "odzywami" i nie widzi potrzeb napisania co dokładnie będzie brał, to nie ma szans żeby miał dietę, bo pewnie mówi, ze jego dieta to oczywiście jedzenie

[...] że nandrolon tak mocno blokuje dopaminę że podczas brania deki efekty po kokainie (powoduje wyrzut dopaminy) sa dużo słabsze https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20186395/ Wiec jak nawet po koko wyrzut dopaminy jest tak mocno blokowany to nie dziwne ze naturalna dopamina podczas cyklu pewnie jest totalnie blokowana i stad takie chvjove samopoczucie [...]

zgadza sie ze jest ale mysle ze da sie go zlikwidowac i jako ze zaczyna mnie to wkorwaiac to zastanawiam sie czy od jutra nie zaczac wdrozac tego w zycie jak to swego czasu Aleks robil mysle ze wtedy duzo ludzi bedzie mnie mialo za wiekszego palanta (co rowniez mam w dupie) ale przynajmniej bedzie porzadek

Wydaje mi się, że teraz masz za dużo białka o jakieś nawet 70 gram. Węglowodanów chyba jest wystarczająco, ewentualnie mógłbyś zjeść więcej tłuszczy o jakieś ( 20 gram ) w postaci oliwy z oliwek, orzechów włoskich. Które posiłki to przed treningowe i po treningowe? I na Twoim miejscu odpuściłbym sobie mintaja, bo ta ryba jest tak samo odżywcza jak [...]

[...] i zdrowo a pozniej to juz roznie bywalo ale zawsze te pol kilo piersi dziennie wjechalo tyle ze duzo jaralem i takie tam podobne i to chyba dlatego tak slabo weszlo, jak cykl to nie uzywki teraz to wiem bad planowalem nawet dluzej wiadomo poki jest progres to sie napiera, stanalem w miejscu to dalem sobie spokoj mass zapomnij vladox - [...]

W Lodzi jest Klinika Leczenia Otylosci. http://www.bariatria.pl/ Moj znajomy tam byl. Dieta, ktora mu przepisano jest moim zdaniem denna. Chlopak wazy 130 kg, ma 190 cm. Przpisano mu 1200 kcal w podzieleniu na 4 posilki dziennie. I...zabroniona sie duzo ruszac.. :) Dietka jak z Claudii.. ewel

Nawet jak na jeden posiłek zjesz 200gram twarogu to jest około 40gram białka i to również może powodować rewolucję w brzuchu. Kolejna sprawa o jakiej nie pisałem wcześniej a mianowicie laktoza czyli możesz być wrażliwy na laktozę. Pijąc dużo mleka możesz również odczuwać dyskomfort w jelitach. Umiar w piciu mleka a najlepiej zrezygnować.

Ja tam jem jak mnie ochota najdzie...ale czekolada jest polecana w diecie kulturystycznej jako przekaska miedzy posiłkami-zjesz kilka kawałków i juz ci sie nie chce jesc..no i ma magnezu duzo. Poza tym jest kaloryczna. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Skoro w TAB jest TT, ZMA i oxo (300 mg.Prawdopodobnie)to nie bedzie wystarczyło na odblok po takim ph jak np: SUS500? Na forum jest dużo opinii, że jednych blokuje, innych nie (wiadomo sprawa indywidualna) Więc co jest godne polecenia??? i ew. kiedy zacząc odblok? W ostatnim tygodniu SUS'a czy po zakonczeniu cyklu (30 dni)?

Dziwne, że otrzymałeś takiego maila. U mnie grejt ;) poza tym jeszcze raz dziękówa, dużo więcej teraz wiem z filmu i wydaje mi się bardziej kozacki niż przedtem trochę pod Amerykę zrobiony, ale mroczny klimat mi się akurat podoba. Jak ktoś w filmie powiedział, fani mma w Ameryce, nie wiedzą kim jest fedor taki mały paradoks. Więc teraz niech się [...]

ronie - nie zgadłeś niestety, w "Wally zwiedza świat" Z racji tego, że dużo czytam przeróżnych artykułów, polskich, jak i zagranicznych, natknąłem się jakiś czas temu na jakiejś zagranicznej stronie na badanie dotyczące tematu tej dyskusji. Nie zapisuje takich badań, ani linków, bo co w przeczytane to przeczytane i zapamiętane. Na marginesie, być [...]

wychodzę z założenie że jak się nie ma kasy to nie bawi się w suplementacje i można sobie ją odpuścić, sam nie jestem najbogatszy, dostaję stypendium na studiach, mocno ograniczam imprezy, nie pijam alkoholu, nie palę itd, wydaję kasę na jedyny słuszny cel czyli na odżywki...ok200-300 zł na to się wyda, to i tak nie jest dużo ale zawsze coś.